Yoga und Ferien in Sizilien
Leicht wie eine Blume und stabil wie ein Berg
Asana, Meditation, Philosophie, Natur und Tourismus
Eine Woche Pflege des Körpers und des Geistes mit täglichem Yoga in einem Agritourismus mitten in der Natur und nur wenige Kilometer von der tirrenischen Küste entfernt, vom Strand und der Stadt Cefalù. Diese Ferien sind sowie für Anfänger, die das erste mal entdecken wollen was Yoga ist, als auch für fortgeschrittene Praktiker. Der Morgen ist dem Yoga gewidmet und der Nachmittag dem Besuch der Naturschönheiten und den Turistischen Sehenswürdigkeiten Siziliens. Der Tag beginnt mit dem Yoga-Kurs der sich auf dem tiefen Entspannen aufbaut, dank der geistigen Präsenz mit dem bewussten Atmen, dem positiven Denken und den Uebungen der asana die die Muskeln tonifizieren, die Gelenke stärken und alle inneren Organe aktivieren und dadurch ihre Funktionstüchtigkeit anregen.
Am Nachmittag werden verschiedene Möglichkeiten vorgeschlagen um die Naturschönheiten und turistischen Attraktivitäten Siziliens kennen zu lernen, zum Beispiel Ausflüge zu Fuss, mit dem Pferd oder mit einem Quad im wunderschönen Regionalpark der Madonien. Es ist ein Ausflug auf den Vulkan Etna vorgesehen, der grösste ganz Europas, und der Besuch von Taormina, eine der schönsten Städte der Insel. Es besteht auch die Möglichkeit die Monumente von Palermo zu besichtigen und sich auf dem wunderschönen Sandstrand von Cefalù auszuruhen. Im Laufe der Woche ist ein ganzer Tag dem Yoga gewidmet, mit zwei geführten Meditationen und zwei Yoga-Sessionen in denen man die berühmte Abfolge des Sonnengrusses lernt. Es wird auch ein vegetarischer Brunch serviert um besser in die Philosophie des Yoga einzusteigen.
Der Kurs wird von einer dreisprachigen Yogalehrerin geleitet, die von der Sivananda Yoga Academy diplomiert ist. Der Kurs kann auf Englisch, Französisch oder Italienisch geführt werden. Je nach Anzahl Teilnehmer kann der Kurs auch zweisprachig geleitet werden.
Orientatives Schema des Wochenprogramms:
Tag 1: Ankunft und Sistemation im Agritourismus
Späterer Nachmittag: Begrüssungscocktail dem eine Orientierungskonferenz folgt mit allen Erklärungen zum Wochenprogramm und einer Einführung in die Philosophie des Yoga.
Tag 2: Yoga und Natur
09:00: Frühstück
10:00-12:00: Yoga-Kurs
12:30: Mittagessen
15:00: Ausflug mit dem Pferd oder im Quad in den Regionalpark der Madonien
18:30: Kochkurs
20:00: Nachtessen
Tag 3: Ausflug Etna/Taormina
06:15: Frühstück
07:00: Abfahrt zum Etna
10:30: Freizeit auf 1800m um den Vulkan zu geniessen. Es gibt zwei Möglichkeiten: man kann auf 1800m bleiben und den nicht aktiven Krater San Sylvestro entdecken oder man kann die Seilbahn nehmen und bis auf 2900m aufsteigen um den bis heute aktiven Hauptkrater zu sehen (Zuschlag 52€ pro Person vor Ort zu bezahlen).
13:00 Mittagessen und Freizeit um Taormina zu besichtigen, sein Griechisch-Römisches Theater (8€), den Panoramagarten und zu shoppen in den luxuriösen Boutiques.
Abfahrt am späten Nachmittag.
21:00: Heimkehr und Nachtessen im Agritourismus
Tag 4: Yoga und Cefalù
09:00: Frühstück
10:00-12:00 Yoga-Kurs
12:30: Mittagessen
14:00 Freizeit um Cefalù zu besichtigen, seine wunderschöne Arabisch-Normannische Kathedrale und die engen Gassen des pitoresken Stadtzentrums. Ein Eis in einer Brioche, entspannen am Sandstrand und schwimmen.
19:30: Nachtessen
Tag 5: Yoga und Palermo
07:00: Frühstück
07:30: Abfahrt nach Palermo, freie Besichtigung des historischen Stadtzentrums mit der Cappella Palatina, mit dem Goldmosaik, der Kathedrale, dem Teatro Massimo und den zahlreichen Geschäften die zum Shopping und Geschenke-Kauf einladen. Mittagessen frei. Abfahrt anfangs Nachmittag Richtung Agritourismus.
18:00: Yoga-Kurs und Abschluss.
20:00: Nachtessen
Tag 6: Yoga, Meditation und Ayurveda
08:00: Geführte Meditation
09:00: Leichter Snack
10:00-11:30: Yoga-Kurs
11:30: Vegetarischer Brunch
13:30: Freizeit oder Ausflug zu Fuss in die Natur
15:30-17:30: Lektion zur Ayurveda-Wissenschaft der Ernährung. Lernen was die körperlichen und geistigen Charakteristiken sind der drei Körpertypen:Vata, Pitta, Kapha. Es folgt Ayurveda-Kochkurs.
18:30: Nachtessen
20:00: Meditation
Tag 7: Aufwiedersehen und Namaste
Frühstück oder Mittagessen je nach Abflugszeit, eine Umarmung und bis bald!
Der Agritourismus bietet einen Mietwagen-Dienst an
Im Preise inbegriffen:
- Abholdienst vom Flughafen Palermo oder Catania, hin und zurück
- Uebernachtung im Doppelzimmer
- Vollpension (Lunch-paket während den Ausflügen zum Etna/Taormina und Palermo)
- Ausflug zum Etna/Taormina
- Transfert nach Cefalù
- Ausflug nach Palermo
- 5 Yoga-Kurse von 120 Min. und 2 Meditationen
-Preisereduktion 3° und 4° bett, Erwachsene 20% / Kinder (<12 Jahre) 50%
Im Preise nicht inbegriffen:
Pferdeausflug: 15€/Std., Quad-Ausflug: 60€ für 2 Personen auf dem selben Quad für 3 Std., Obtionen: Seilbahn Etna: 52€, Theater Taormina: 8€, Capella Palatina Palermo: 8€, es sind keine Führungen vorgesehen bei den Ausflügen zum Etna/Taormina, Palermo und Cefalù
Zuschlag für Einzelzimmer: 160€ pro Woche
Die Zeitangeben des Programms sind nicht fest, und die Verteilung der Aktivitäten auf die Tage kann wechseln, aber der Inhalt bleibt unverändert. Die definitive Tagesplanung wird am Anfang der Ferien beim Begrüssungscocktail bekanntgegeben.